このページでは、筋肉の損傷を意味する打撲について、その仕組みやセルフケアで実践したい治し方などを紹介します。
打撲と打ち身は同じ怪我を意味していて、人や物などにぶつけたり転んだりした衝撃で筋肉が損傷するもの。接触プレイがあるスポーツでは頻繁に起きうる怪我ですが、日常生活でもそれなりの頻度で打撲することはありますし、ほとんどの場合は医者の診断を受けることもなく、自然治癒に任せるというのが一般的です。
打撲の症状としては、ぶつけた時に痛みがあり、その後に青アザができたり腫れたりします。青アザは筋肉内に張り巡らせた細い血管が内出血した状態。内出血は放置しておいても凝固することはなく、自然と周辺に吸収されるため、時間が経つと後に残らないのです。ただし、強い衝撃によって筋肉内で血腫ができてしまうと、痛みも強くかなり腫れてしまうでしょう。
軽い打撲なら放置して自然治癒を待つのも問題ありません。もし、少しでも早く回復させたいと思うなら、以下のような方法でセルフケアするのがいいでしょう。
打撲は瞬間的な痛みがあっても“ぶつけて痛いだけ”という意識が働くため、医師に相談するケースが少ないと思われます。ただし、筋肉としては打撲であっても骨折や骨の変形を伴っているケースもあることは憶えておいてください。1週間経っても痛みや腫れ、血腫が自然に治らないようだと、別な問題がないか確認する意味で医療機関に相談してみましょう。
筋肉への打撲であれば、マッサージローションを使用することで早期の回復が見込めます。このサイトでも、実際に使用した方の体験レポートを紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。